虫歯予防にフロスを使用
歯科衛生士の友人が、虫歯予防のコツはフロスを定期的に使うことだと言っていました。
歯みがきは歯の表面の汚れを落とすのには効果的ですが、歯と歯の間まではなかなか磨けません。
歯科衛生士の友人も週に一度虫歯予防にフロスを使っているそうです。
それを聞いて自分もフロスを始めたところ、口臭も気にならなくなったしいつも口の中がスッキリして感じます。
今までは歯みがきだけだったので、きちんと口内を管理できているつもりでもそうではなかったのかもしれません。
フロスは、糸状のものを適当にカットして指に巻きつけて使うものと、プラスチックの柄がついているものがあります。
どちらでもいいそうですが、続けやすい方を選ぶのがポイントでしょう。
柄がついているものはサッと使えて手間がいらないので便利ですが、糸状のものの方が自由度が高く使いやすい人もいるようです。
コンパクトな携帯用のフロスも売られているので、旅行や出張にも持って行きやすいです。